4.7.

Jídelníček
Snídaně: vločky+ jablko+ meruňka+ bílý jogurt
Svačina: nic
Oběd: bílá rýže 1/2 pytlíčku
Svačina: 3 rýžové chlebíčky
Večeře: nic


Pití
3 litry čisté vody
0,5 litru čaje


Pohyb
1 hodina jízda na kole
2x Jillian - 1. level

3.7.

Jak jsem včera jezdila na bruslích, tak mě dneska hrozně bolí nohy :D Ale ono to snad přejde :)
Každý den koukám na 'Jste to co jíte' a pořád nevím.. jíst či nejíst? Většina lidí, kteří se do pořadu přihlásili mají 120kg a jsou podviživení a najednou jí hodně a zdravě a mají 20kg dole.. Co doporučujete vy? :)


Jídelníček
Snídaně: vločky s mlékem
Svačina: jablko, meruňka
Oběd: 1/2 sáčku rýže s fazolema
Svačina:  třešně
Večeře: 1/2 sáčku rýže, dušené maso

Pohyb
1 hodina kolo1 hodina chůze2x Jillian - level 1.ového oleje (sama jsem vařila :D)

2.7.

Už jste si někdo uvědomil, že jsou prázdniny? Já vůbec :D
Začínám s Jillian, teď jsem docvičila první level a všechno mě bolí.. ta moje kondička :D

Jídelníček
Snídaně: ovesné vločky s mlékem
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: třešně, 3 meruňky
Večeře: nic

Pohyb
30 minut Jillian workout
35 km bruslení (dala jsem si do těla :D)