Počet zobrazení stránky

středa 30. května 2012

30.5.



Nohy mé bývalé spolubydlící v nemocnici.
Druhý den diety je úspěšný :)
Vlastně ani nevím jestli je to dieta, protože jsem si jí udělala sama :D
Spočívá v tom, že si k snídani dám pšeničné vločky (mají více vlákniny, než ovesné) s trochou mléka, k svačině si potom dám jeden knackenbrot s půlkou ovoce a půl oběda. Potom už nic, snad jen káva bez mlíka a cukru :D¨
Včera jsme byli s kamarádkou nakupovat a pak jsem si ještě šla zaběhat cca 10km, takže taky paráda :D
A dneska skvělý doučování matiky v čajce, až mě z ní bolí hlava (z matiky, né z vodnice :D)


Jídelníček:
Snídaně: pšeničné vločky s mlékem
Svačina: 1 knackenbrot + 1/3 jablka
Oběd: suchá jasmínová rýže, 1/2 polévky
Svačina: nic
Večeře: nic


Pití:
Tumblr_m4ph2derek1roz8kyo1_500_large
voda 1l
čaj 0,5l
černá káva 0,2l


Pohyb:
2 hodiny chůze
300sklapovaček
(dneska je to hodně slabý, ale prší a ráno jsem zaspala a nestihla cvičit)

sobota 26. května 2012

25.5.


Tumblr_m4mhv6vdtu1rqn625o1_500_large

Celej den jsem strávila s Tomem na chatě a opalovali jsme se :D K tomu jsme si koupili sedmi-kilový meloun a celej den jsme jedli jen tohle, prostě nádhera! :D
Večer jsem přijela domů a jela jsem 10km na bruslích a 500sklapovaček k tomu :)
Ve středu jsem jela na bruslích do školy a potom jsem po městě najezdila asi tak 30km, ještě teď mě bolí nohy! :D 
Jídlo je lepší, zase jsem docela pod kontrolou, nemám chutě, ale ani nedržim hladovky :)
Někdy zase napíšu, papa :-*

neděle 20. května 2012

20.5.


4b6ca19a001fa2684f48ffaf_large

Mám problém s mamkou.. Jak nebyla dlouho doma, tak neni zvyklá že chodim běhat. A včera jsem udělala scénu, že musim jít běhat, že už sem 3 dny neběhala..
Tak mě pustila a dneska ráno jsem utekla z baráku v 7 ráno a běžela jsem 10 km daleko.. A potkala jsem taťku, jel autem domu, tak mě naložil a mám zákaz pohybu.. Jdu se zabít fakt :D
PS: S přítelem to je teď ještě lepší, včera u nás byl až do 1 do rána a bylo to krásný.. Jsem konečně aspoň v něčem šťastná :)

Jídelníček je takovej nic moc.. Mamka do mě pořád něco cpe :/
Snídaně: 1/4 chleba se sýrem
Svačina: 1/2 oytlíčku rýže s bílým jogurtem
Oběd: mistička brokolicové polévky, trocha pečených brambor a kuřecí dušené maso
Svačina: 1/2 rohlíku
Svačina: nic
Večeře: nic

Pohyb
12km běhu
hodina skákání na trampolíně
100 sklapovaček
550491_384375411605186_348383448537716_1046043_1452762717_n_large
Ta je krásná!

pátek 18. května 2012

Sny přetrvávají


.Braid_large

Pár se toho změnilo..
Přítel mě skoro podvedl.
Nebyla jsem běhat.
A chci být ANA.
Zase.
Zase mě to tak chytlo.
Koukala jsem na BMI kalkulátor a tam 22..
Tak jsem si to posunula na 40kg a vidím BMI 17
Chci to dokázat.. CHCI!

Nechci nejíst vůbec, přijde mi lepší jíst 6x denně, ale jen malinko (půlka jablka například). Nesmí se s ničim moc chvátat. Jelikož teď budu 3 dny doma tak vážně nevim jaký to bude..
Prosím, chci být hubeňoučká!!

úterý 15. května 2012

15.5.


Tumblr_lsvixsbajd1qi3a0zo1_500_large

534813_277853875644090_117723684990444_553907_2057816918_n_large

























Byla jsem u tý psycholožky.. A hrozně mi vynadala..
Prej moc sportuju a málo jim (haha bych chtěla vidět, jak vypadá když někdo jí hodně :D) A mám prej anorektický sklony.. volala mojí mamce a bude mi muset dávat svačiny ona a sport maximálně 3x týdně.. No nezabili byste jí? Kašlu na ní, jíst si budu jak chci a sportovat taky :D

Dneska jsme měli jet se školou na rafty, ale kvůli počasí jsme to odřekli a museli jsme jít do školy :/ Ale tam o nás nikdo nevěděl, takže jsme tam do 4. hodiny jen tak seděli a pak jsme šli všichni do Mekáče. Nesnáším fast foody takže jsem na ně jenom koukala, ale jim to nevadilo :D


Jídelníček
Snídaně: 2 toastové chleby s perlou
Tumblr_lyks3rap3z1rnb3quo1_500_large
Mňam :P
Svačina: jablko
Svačina: 2 toastové chleby s perlou
Oběd: mistička ledového salátu s cottage + 2 rohlíky
Svačina: bílý jogurt a kiwi
Večeře: mistička ledového salátu s cottage + 2 toastové chleby


Pohyb:
bruslení 12km
200x sklapovačky
200x zkracovačky
200x zvedání pánve
100x kliky


Ten pohyb už je nějak moc stereotypní :/

neděle 13. května 2012

13.5.

Moje historicky druhá fotka na blogu
a zrovna tam mám břicho jako sud :(
Víkendy nemám ráda! :-//
Jim jak prase, samý sacharidy a cukry.. Už se těšim do školy :D Tam si vezmu hezky jablko a kiwi a budu spokojená :)
Zítra jdu na kontrolu k psycholožce s PPP. Minule mě pochválila, tak uvidíme co tentokrát :D


Dneska jsem se měřila, ale žádná sláva :D
prsa 87cm
pas 67cm
boky 87cm
zadek 98cm
váha: 59kg

Jídelníček
Snídaně: chléb s plátkovým sýrem
Svačina: 1/2 jablka + 4 lžičky hemenexu (bráška mi dával ochutnat a já miluju vajíčka :(( )
Oběd: dušené maso se zeleninou + domácí hranolky pečené bez oleje v troubě
Svačina: chléb s florou
Svačina: čokolupínky s mlékem
Večeře:
Ano já vím, dneska jsem to TOTÁLNĚ podělala.. od této chvíle mám týden zákaz sladkého!

Pití 
2l ovocného čaje, 0,5l vody, sklenice mléka

Pohyb
ráno běh 10km
hodina sekání trávy
200x sklapovačky
200x zkracovačky
200x zvedání pánve
50x kliky
EDIT: bruslení 8km

sobota 12. května 2012

12.5.


383447_388723867832388_100000843344004_1132397_2069091869_n_large

Tak už mám konečně trošku lepší náladu :D Rodiče přijeli z nákupu a přivezli mi spoustu bílých jogurtů, cottage a hromadu zeleniny, prostě bomba :D To se těšim až si udělám další salát a vařenej květák :)


Jídelníček:
Snídaně: koblih
Svačina: 2 rohlíky namazaný florou + mistička pudingu
Oběd: 1/2 rohlíku
Svačina: 1/2 jablka
Svačina: čtvrt mističky nudlí od číňanů (rodiče mi přivezli jídlo z nákupu a musela jsem to sníst místo oběda)
Večeře: sklenice mléka


Pohyb:
500x švihadlo
100x sklapovačky
100x zkracovačky
100x zvedání pánve
50x kliky
EDIT: 20minut běh (dýl mě rodiče nenechali, běžela jsem až v 8)

Trocha pesimismu..


575429_356188571105006_100001415997758_973614_267533224_n_large

Špatná nálada, špatný počasí..
Nemůžu jít běhat, prší.
Cpu se, jako prase.

Zastavte mě někdo prosím :(


Musím vám říct co jsem do sebe nacpala :( Takže dneska (a to teprv bude poledne) jsem už snědla koblihu, 2 rohlíky a puding a já to nemůžu jít vyběhat!!! Nesnáším se! K čemu se snažim, když si to potom umim takhle zkazit...


Takže dneska už jen mrkev a půlku večeře a jestli to půjde tak pohyb.. aspoň švihadlo a posilování už mam nějaký za sebou. A to jsem zrovna dneska oblíkla kalhoty, který jsem dostala před dvouma rokama a už tenkrát mi byli těsný, ach jo jsem blbá! :((
Včera jsem si koupila podobnou sukni, tak mi snad po dnešku moc neztloustnou nohy :D




Jediný, co mě přivedlo k rozumu:

čtvrtek 10. května 2012

Thinspo

Tumblr_m2wpmfrin91r9m6hho1_500_large


10.5.



Dneska mě hodně zklamal tělocvik, normálně tam hodinu posilujeme podle videa, ale tentokrát jsme se jen opalovali :( Takže to musím dohnat večer :D Napsala jsem si dneska dvě písemky a jsem ráda, že sem doma :D Dneska opět byli karbanátky s chlebem, tak jeden snědl přítel a další dva malinký jsem dala psům, huráá :D
PS: po dloouhý době jsem se vážila a najedená a napitá mám 60kg! Chci mít sice 55, ale na to že je večer a mam krámy to jde :D Než jsem šla do nemocnice měla jsem 62, takže JUPÍÍ :D


Jídelníček:
Snídaně: 1/2 šátečku s marmeládou se sklenicí mléka
532887_335853183146821_234321746633299_863995_431845668_n_largeSvačina: mrkev
Oběd: 1/2 sáčku rýže + 1/2 kuřecího stehna
Svačina: nic
Svačina: celozrnný dalamánek
Večeře: chléb (suchý, karbanátky naštěstí snědli pejsci :D)


Pití: 2l vody, hrnek kávy bez cukru


Pohyb:
chůze 5km
100 sklapovaček
100 zkracovaček
100x zvedání pánve
50 kliků
(běhat už nestihnu, přijela jsem domů před chvilkou)

středa 9. května 2012

9.5.


Tumblr_m3hithkyjx1rtqj4yo1_250_large

Abych řekla pravdu, dneska se nic zvláštního nestalo.. Jediný co mě dneska naštvalo byl taťka. Říkám mu, že nechci karbanátky, že musim jíst už v 6. A on ať si je teda osmažim už v 6.. No jeden malinkej jsem si udělala, abych zašpinila pánvičku, ale zbytek sněd kocour.. Děsný tohle


Jídelníček:
Snídaně: rohlík bílý + sklenice mléka
Svačina: mrkev
Svačina: celozrnná bagetka
Oběd: hrachová kaše, kyselé zelí
Svačina: zelný salát (ano už ho jím snad třetí den :D)
Večeře: 1/2 sáčku rýže + malej karbanátek


Pohyb:
běh 6km
chůze 5km
150 sklapovaček
150 kracovaček
150x zvedání pánve
75 kliků


Kurzíva je jen plán, tak mi držte palce :P
Tumblr_m3rloxwtuo1qir91zo1_500_large
Pro inspiraci :D

úterý 8. května 2012

7.5.





Tumblr_lvywqdekff1qad4ino1_500_large

Výletní den :D


Dneska jsme jeli se školou na školní výlet do kláštera a ta průvodkyně říkala, že mniši, kteří tam žili jedli jen jednou denně a to prej jen trošku zeleniny s chlebem :D Ty museli bejt hubený! 


Jídelníček:
Snídaně: 1plátek bábovky s mlékem
Svačina: 1/2 jablka
Oběd: 4 lívance
Svačina: 1/2 jablka
Svačina: zelný salát s rajčátky
večeře: 1/2 rohlíku s přesnídávkou


Pohyb:
chůze 6km
bruslení 20km
200 sklapovaček
200 zkracovaček
200x zvedání pánve
100 kliků






Tumblr_m0fx67kwvf1qfpcnio1_500_large_201794078_large
to bych si dala :P

pondělí 7. května 2012

6.5.





Nesnášim bublaniny!!!


Jeli jsme k babičce a já si u ní dala 2 celý kousky bublaniny! :(( Hrozný, vždyť je v tom samej cukr a tuk... BLEEEE. 
Abych tam jenom tak neseděla, tak jsem se šla projít (cca 5km), ale i tak to mám určitě teď na břiše :(


Jídelníček:
534956_10150770712523720_214313598719_9646180_2048037901_n_largeSnídaně: rohlík s mlékem
Svačina: jablko
Oběd: dušené zelí + 1bramborový knedlík (oběd u babičky)
Svačina: 2ks bublaniny
Svačina: jablko
Večeře: rajčatový salát
Pohyb:
chůze 5km
běh 10km
200x sklapovačky
200x zkracovačky
200x zvedání pánve
100x kliky


PS: Koukáte taky na fashion TV? :D
Fashiontv-300x300_large

neděle 6. května 2012

4.5.

A život jde dál

Dnes mi přítel řekl, že jsem hrozně zhubla, že už mám jiskru zase jako před rokem :)
Ani nevíte jak mě to potěšilo! Je pravda, že mi to poslední dobou říká hodně lidí a nevím, jstli to je tim jídlem (i když hodně pochybuju :D) nebo tim sportem.. Ale bude se pokračovat dál :P

Tumblr_m2dl80ag5e1qi97ioo1_500_large
Jídelníček
Snídaně: makovka
Svačina: jogurtové mléko
Svačina: mrkev
Oběd: jablko
Svačina:rohlík s medem
Večeře: rohlík s mlékem

(hodně rozpačitý, byl Majáles :D)


Pohyb:
chůze na Majálesu
běh s pejskem cca 3km
200x sklapovačky
200x zkracovačky
200x zvedání pánve
50x kliky

úterý 1. května 2012

1.5.


426964_351433091568488_317014668343664_1085042_544191773_n_large

První máj, to lásky čas...


Tak dnešek se opravdu povedl, spala u mě kamarádka (májku jsme pořádně oslavili :D) Skákali jsme u ní na trampolíně , pak sem šla s pejskem na hodinovou procházku a teď jsem přijela z bruslí. A ještě tu byl přítel a hledali jsme spolu třešeň :P A zítra nemusím do  školy..prostě bomba! :D


Jídelníček
Snídaně: chléb s florou a ředkvičkou
Svačina: rozpečený rohlík
Oběd: zeleninová polévka
Svačina: jablko
Svačina: jogurtový nápoj
Večeře: rozpečený chléb se sklenicí mléka


Pohyb
chůze 7km
bruslení 15km
500sklapovaček